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夏季防暑 专家推荐三款养生饮料

2018年06月24日 11:03:21 来源: 人民网
  夏天了,自然界的变化是阳气渐长,阴气渐弱。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德称,此时肝气渐弱,心气渐强,饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳,亦可“以饮养生”防暑。   三黄饮   做法:先将黄豆50克煮至半熟,入黄瓜1条煮烂,后加入蜂蜜30克稍热,吃豆、瓜,喝汤。   功效:清热解暑,可预防中暑,并治疗咽喉干痛。   三豆饮   做法:绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂喝浓汁。   功效:清热解暑,利水健脾。适用于暑湿吐泻。   三白饮   做法:白茅根50克,白木耳15克,白砂糖10克,水煎代茶。   功效:滋阴生津,利水解暑。用于暑热之小便不畅者。(记者 余燕红)
[责任编辑: 刘馨蔚 ]
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